Ennek a különleges tornának rendszeres gyakorlásával nem csupán női ciklusunkat harmonizálhatjuk, hanem sokat tehetünk női szerveink egészségéért, hormonháztartásunk egyensúlyáért.Női létünk különböző szakaszaiban más-más támogatásra van szüksége testünknek. Az AVIVA MÓDSZER fokozhatja termékenységünket, de a változó korban már a menopauza kellemetlen tüneteit segít enyhíteni, megszüntetni.
Az Aviva Módszer alaptanfolyam javasolt azoknak a hölgyeknek, akik természetes megoldást szeretnének a következő esetekben:
- hogy görcsnélküli, fájdalommentes , rendszeres legyen a menstruáció
- ovuláció serkentésére
- petevezetők átjárhatóságának segítésére
- termékenység fokozására
- női szervek egészségének megőrzésében, nőgyógyászati problémák kezelésének kiegészítésére, ciszták, miómák, PCOS, lombik program esetén
- változókor tüneteinek enyhítésére
- tartós súlycsökkenésre
- székrekedés ellen
- depresszió ellen
- inkontinencia esetén
- libido növelésére
A zenére végzett torna testsúlycsökkentő, alakformáló hatású lehet. Felszabadít, jó kedvre derít, önbizalmat ad.
A 4 órás alaptanfolyamon megtanulhatod:
– az Aviva Egyszerű Módszer (30 perc) gyakorlatait
– útmutatást kaphatsz a torna otthoni gyakorlásához
– megismerhetsz számos életmódbeli javaslatot holdidőd teljesebb megéléséhez, női egészséged megóvásához.
A tornát hetente 2x javasolt elvégezni, ez az Egyszerű Módszer esetében heti 2x 30 percet, a Rövidített Módszer esetében heti 2x 15 percet jelent.
Az Aviva torna otthoni gyakorlását segíti ez a könyv:
https://avivamodszer.hu/konyvrendeles
Az alaptanfolyam elvégzése után a torna gyakorolható önállóan otthon vagy gyakorló órákon. Ezeken a foglalkozásokon egy rövid bemelegítés után az Egyszerű Módszer gyakorlatait tornázzunk, majd rövid nyújtás után relaxációval zárjuk a 60 perces órát. Gyakorló órákon való részvétel csak az alaptanfolyam elvégzése után lehetséges.
Aktuális tanfolyami időpontokat itt találod: Tanfolyami időpontok
A tornáról itt olvashatsz bővebben:
A tanfolyamok elvégzéséhez és az önálló gyakorláshoz szükséges az Aviva Módszer könyv(https://avivamodszer.hu/konyvrendeles)
Ennek beszerzésében szívesen segítek, ha szeretnéd.
Online tanfolyamok, online gyakorló órák:
A személyes oktatáshoz hasonlóan az online órákon is nagy hangsúlyt fektetünk a gyakorlatok pontos elvégzésének megtanulására, ezért fontosak a megfelelő technikai feltételek.
Elengedhetetlen, hogy megfelelő minőségű internetkapcsolattal rendelkezz (zoom programot használjuk), valamint szükséges a kamera és elegendő hely a tornához, mert nekem is látnom kell Téged, hogy tudjalak segíteni, javítani.
Kérlek, hogy mielőtt jelentkezel a tanfolyamra, próbáld ki és győződj meg róla, hogy tudod-e biztosítani az említett feltételeket.
Több gyakorlatot a talajon végzünk, ehhez jó, ha van tornamatracod vagy pléded.