4 órás Aviva Módszer alaptanfolyam kis létszámmal, két részben:
Időpont: a tanfolyamok ÁTMENETILEG SZÜNETELNEK
Aviva Gátizom Erősítő Torna alaptanfolyam NŐKNEK – online
Női létünk minden szakaszában fontos, hogy medencealapi izmaink erősek legyenek, záróizmaink jól működjenek. Ehhez nyújt segítséget az Aviva Gátizom Erősítő Torna (GET)
A rendszeresen végzett torna javulást hozhat a következő esetekben:
- stressz inkontinencia (akaratlan vizeletvesztés)
- szél-és széklettartási problémák
- méh- és hüvelysüllyedés
- végbélsérv
- hólyagsérv
- tág vagy túl szoros, görcsös hüvely
- hüvelyi szárazság
- szülés utáni regeneráció
- libidó növelése, szexuális élet minőségének javítása
Az Aviva GET segít a nőknek a megelőzésben is, ezért minden korosztály számára ajánlott!
Az Aviva Gátizom Erősítő Torna gyakorlatai megtanulhatóak egy 3 órás alaptanfolyamon és azt követően gyakorolhatóak csoportos foglalkozásokon vagy otthon, önállóan is. Az alaptanfolyamon a tornagyakorlatokon kívül a résztvevők megismerkedhetnek a medencealapi izmok elhelyezkedésével, működésével és olyan életmódbeli javaslatokkal is, amelyek a gátizmok védelmét segítik.
ONLINE 3 órás Aviva Gátizom Erősítő Torna alaptanfolyam (2 részben)
Időpontja: a tanfolyamok ÁTMENETILEG SZÜNETELNEK
Helyszín: PiheNő (Siklós, Mária u. 12.)
a két tanfolyami alkalom egymásra épül, így azokat csak együtt lehetséges elvégezni. Kisgyermekes anyukák nyugodtan érkezhetnek babájukkal együtt a foglalkozásokra.
A torna megtanulását és az otthoni gyakorlást segíti az Aviva GET könyv, mely megvásárolható a PiheNő-ben vagy megrendelhető itt: https://avivamodszer.hu/konyvrendeles
A tanfolyamra jelentkezni lehet:
Pálné Gudmon Erika
Aviva Módszer oktató
30/211 69 52