PIHENŐ KÖR
Egy foglalkozás, ahol a hölgyek női körben testmozgással, stresszoldó- és erőgyűjtő gyakorlatokkal és relaxációval támogathatják egészségüket.A foglalkozásokon végzett gyakorlatok finoman átmozgatják az egész testet. Megerősítik a törzsizmokat, rugalmassá teszik a gerincet. Serkentik a keringést, oldják a testi és lelki feszüléseket. Minden órán végzünk gátizomtornát is a medencealapi izmok megerősítésére.A gyakorlatok közül néhányat több nehézségi szinten is elvégzünk. Fontos, hogy mindenki csak azokat a gyakorlatokat végezze, ami neki azon a napon jól esik. Ez a női gyakorlás egyik lényeges eleme.
A foglalkozások 60 percesek.
Időpont: minden kedden és csütörtökön 9.00 – 10.00
Részv. díj: 1900Ft/alk.
Kérlek mindig jelezd előre, ha szeretnél jönni foglalkozásra.
Köszönöm.
Várlak szeretettel!
Gudmon Erika
rekreációs sportoktató
30 211 69 52
gudmonerika@gmail.com
