Telefonszám

+36/302116952

Email

gudmonerika@gmail.com

Nyitvatartás

Aktuálisan változó


Aviva Módszer alaptanfolyam

Időpont: 2022. január 10. hétfő 9.00 – 13.00

2022. január 22. szombat 9.00 – 13.00

Helyszín: PiheNő Siklós, Mária u. 12.

Részvételi díj: 18.000 Ft (mely tartalmazza egy gyakorló óra árát is)

Aviva Gátizom Erősítő Torna alaptanfolyam NŐKNEK – online

Női létünk minden szakaszában fontos, hogy medencealapi izmaink erősek legyenek, záróizmaink jól működjenek. Ehhez nyújt segítséget az Aviva Gátizom Erősítő Torna (GET)

A rendszeresen végzett torna javulást hozhat a következő esetekben:

  • stressz inkontinencia (akaratlan vizeletvesztés)
  • szél-és széklettartási problémák
  • méh- és hüvelysüllyedés
  • végbélsérv
  • hólyagsérv
  • tág vagy túl szoros, görcsös hüvely
  • hüvelyi szárazság 
  • szülés utáni regeneráció
  • libidó növelése, szexuális élet minőségének javítása

Az Aviva GET segít a nőknek a megelőzésben is, ezért minden korosztály számára ajánlott!

Az Aviva Gátizom Erősítő Torna gyakorlatai megtanulhatóak egy 3 órás alaptanfolyamon és azt követően gyakorolhatóak csoportos foglalkozásokon vagy otthon, önállóan is. Az alaptanfolyamon a tornagyakorlatokon kívül a résztvevők megismerkedhetnek a medencealapi izmok elhelyezkedésével, működésével  és olyan életmódbeli javaslatokkal is, amelyek a gátizmok védelmét segítik.

ONLINE 3 órás Aviva Gátizom Erősítő Torna alaptanfolyam (2 részben)

Időpontja: 2022. január 12. szerda 9.00 – 10.30 és

                 2022. január 19. szerda 9.00 – 10.30

Helyszín: PiheNő (Siklós, Mária u. 12.)

a két tanfolyami alkalom egymásra épül, így azokat csak együtt lehetséges elvégezni. Kisgyermekes anyukák nyugodtan érkezhetnek babájukkal együtt a foglalkozásokra.

Aviva GET alaptanfolyam ára : 12 500Ft/fő ,mely tartalmazza az első ONLINE gyakorló óra árát is,

Az alaptanfolyamhoz tartozó ONLINE gyakorló óra időpontja: 2022. január 26. szerda 9.00 – 9.30 

A gyakorló órán csak az alaptanfolyam elvégzése után lehet részt venni.

A torna megtanulását és az otthoni gyakorlást segíti az Aviva GET könyv, mely megvásárolható a PiheNő-ben vagy megrendelhető itt: https://avivamodszer.hu/konyvrendeles

A tanfolyamra jelentkezni lehet:

Pálné Gudmon Erika

Aviva Módszer oktató

gudmonerika@gmail.com

30/211 69 52