Telefonszám

+36/302116952

Email

gudmonerika@gmail.com

Nyitvatartás

Aktuálisan változó

Ennek a különleges tornának rendszeres gyakorlásával nem csupán női ciklusunkat harmonizálhatjuk, hanem sokat tehetünk női szerveink egészségéért, hormonháztartásunk egyensúlyáért.Női létünk különböző szakaszaiban más-más támogatásra van szüksége testünknek. Az AVIVA MÓDSZER fokozhatja termékenységünket, de a változó korban már a menopauza kellemetlen tüneteit segít enyhíteni, megszüntetni.

Az Aviva Módszer alaptanfolyam javasolt azoknak a hölgyeknek, akik természetes megoldást szeretnének a következő esetekben:

  • hogy görcsnélküli, fájdalommentes , rendszeres legyen a menstruáció
  • ovuláció serkentésére
  • petevezetők átjárhatóságának segítésére
  • termékenység fokozására
  • női szervek egészségének megőrzésében, nőgyógyászati problémák kezelésének kiegészítésére, ciszták, miómák, PCOS, lombik program esetén
  • változókor tüneteinek enyhítésére
  • tartós súlycsökkenésre
  • székrekedés ellen
  • depresszió ellen
  • inkontinencia esetén
  • libido növelésére

A zenére végzett torna testsúlycsökkentő, alakformáló hatású lehet. Felszabadít, jó kedvre derít, önbizalmat ad.

A 4 órás alaptanfolyamon megtanulhatod:

– az Aviva Egyszerű Módszer (30 perc) és

-az Aviva Rövidített Módszer (15 perc) gyakorlatait,

– útmutatást kaphatsz a torna otthoni gyakorlásához

– megismerhetsz számos életmódbeli javaslatot holdidőd teljesebb megéléséhez, női egészséged megóvásához.

A tornát hetente 2x javasolt elvégezni, ez az Egyszerű Módszer esetében heti 2x 30 percet, a Rövidített Módszer esetében heti 2x 15 percet jelent.

Az Aviva torna otthoni gyakorlását segíti ez a könyv:

https://avivamodszer.hu/konyvrendeles

Az alaptanfolyam elvégzése után a torna gyakorolható önállóan otthon vagy gyakorló órákon. Ezeken a foglalkozásokon egy rövid bemelegítés után az Egyszerű Módszer gyakorlatait tornázzunk, majd rövid nyújtás után relaxációval zárjuk a 60 perces órát, melynek részvételi díja 1000Ft. Gyakorló órákon való részvétel csak az alaptanfolyam elvégzése után lehetséges. 

Aktuális tanfolyami időpontokat itt találod: Tanfolyami időpontok

A tornáról itt olvashatsz bővebben:

https://avivamodszer.hu

Tanfolyami lehetőségek és árak:

Csoportos Aviva Módszer alaptanfolyam        4 óra: 15.000 Ft/fő

Egyéni Aviva Módszer alaptanfolyam kb.        4 óra: 25.000 Ft

Egyéni skype Aviva Módszer alaptanfolyam  2 X 2 óra: 25.000 Ft

Csoportos Aviva torna gyakorló óra               60perc: 1200 Ft/fő

Egyéni Aviva torna gyakorló óra                      60 perc: 4000 Ft

Egyéni skype Aviva torna gyakorló óra         60 perc: 4000 Ft

A tanfolyamok elvégzéséhez és az önálló gyakorláshoz szükséges az Aviva Módszer könyv(https://avivamodszer.hu/konyvrendeles)

Ennek beszerzésében szívesen segítek, ha szeretnéd. 

Skype-os tanfolyamok, gyakorló órák:

A személyes oktatáshoz hasonlóan a skype-os órákon is nagy hangsúlyt fektetünk a gyakorlatok pontos elvégzésének megtanulására, ezért fontosak a megfelelő technikai feltételek.

Elengedhetetlen, hogy megfelelő minőségű internetkapcsolattal rendelkezz, valamint szükséges a kamera és elegendő hely a tornához, mert nekem is látnom kell Téged, hogy tudjalak segíteni, javítani.

Több gyakorlatot a talajon végzünk, ehhez jó, ha van tornamatracod vagy pléded.

Nagyon fontos, hogy jól láss engem, így nem elegendő egy okostelefon a tanfolyamhoz.

Kérlek, hogy mielőtt jelentkezel a tanfolyamra, próbáld ki és győződj meg róla, hogy tudod-e biztosítani az említett feltételeket.